Gentle yoga

Gentle yoga

Op maandagochtend kan je de week starten met deze vriendelijke variant op een gewone yogales.

We beginnen met rustige losmaak oefeningen en een diepe ontspanning, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert. Daarna volgen energie/yoga bewegingen die je soepel maken en ontspanning geven. Ik geef verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding wordt gevonden. Je kunt daarbij gebruik maken van een stoel om de houding te vergemakkelijken.  Ook als je beperkt bent in beweging, omdat je een blessure hebt, of ouder wordt, heb je baat bij yoga. Gentle yoga leert je om te bewegen binnen je grenzen, en helpt je om meer balans te vinden.

In De Roos Yoga - Gentle yoga